O horário de verão vai chegar
Além de ajustar os ponteiros do relógio é preciso adaptar o corpo a nova rotina que começa no dia 20 de outubro.
Quando você menos espera alguém comenta: - Já arrumou o relógio no horário de verão? A nova rotina em 2013 vai começar no dia 20 de outubro, mas os efeitos de adaptação podem se estender por alguns dias. Para não sofrer com os novos rumos do relógio é só conferir algumas dicas e curtir cada minuto.
O horário de verão só vai terminar no dia 16 de fevereiro de 2014, até lá, a estação mais quente do ano vai trazer as férias sonhadas, o passeio com a família, praia e muita diversão. Enquanto o horário não chega é bom ir preparando o seu relógio biológico. Aproveite para começar a acordar mais cedo todos os dias, este processo vai ajudar o corpo na adaptação.
Acordar mais cedo requer também um pouco mais de atenção na hora da alimentação. Procure sempre ficar atento ao tempo e não passar longos períodos sem comer alguma coisa, o ideal é sempre ter por perto uma fruta, elas não roubam o apetite e sustentam de forma saudável. Levantar uma hora mais cedo e não se alimentar pode implicar em um dia de dor de cabeça e tonturas. Fique esperto!
O sol, ao contrário do relógio, não muda de horário. Fique atento aos cuidados com a pele usando sempre hidratantes e bronzeadores. O ideal para curtir um banho de mar é das 8 às 11 horas ou no final da tarde quando o sol já está baixando por volta das 16 horas. Se precisar encarar o dia fora desses horários capriche na proteção.