As primeiras mudanças da gestação
A gestação, fase tão sonhada entre a maioria das mulheres é um momento muito especial, no entanto, requer vários cuidados por parte da futura mamãe já que as 40 semanas vão exigir e provocar muitas mudanças no organismo.
O primeiro trimestre gestacional se caracteriza por grandes mudanças biológicas devido à intensa divisão celular que ocorre neste período. A futura mamãe pode sentir frequentemente enjoos e não se alimentar adequadamente, mudança que não remete prejuízos para o bebê se a perda de peso for dentro dos limites considerados adequados.
No segundo e terceiro trimestre, o meio externo já exerce influência direta na condição nutricional do bebê. O ganho de peso adequado, a ingestão de energia e nutrientes, o estilo de vida e o fator emocional serão fatores determinantes para o crescimento e desenvolvimento da criança.Nesta fase, é muito importante a disciplina relacionada aos hábitos de vida e a qualidade da assistência pré-natal da gestante. Lembre-se: A qualidade de vida da gestante está diretamente relacionada ao período da gestação e o futuro do bebê.
Durante a gravidez o organismo da gestante passa por diversas transformações para acolher o bebê em seu ventre, como aumento do volume sanguíneo e da produção de hormônios, aumento também do débito cardíaco, hiperventilação para suprir a necessidade de oxigênio, maior necessidade calórica e de nutrientes, alterações no paladar e no olfato.
Todas essas mudanças durante a gestação podem acontecer de maneira mais tranquila e segura, para isso, é necessário o acompanhamento médico, a realização de exames pré-natais e acompanhamento com o nutricionista. Ficar tranquila com todas as novidades nessa emocionante fase da vida só irá trazer mais conforto e segurança para o tão esperando momento, o nascimento do bebê.
Acompanhe as dicas no blog, nos próximos posts vamos falar sobre vários temas relacionados a gestação, com dicas nutricionais que vão auxiliar as futuras mamães em todas as fases da gestação.
Referência: VITOLO,Marcia Regina(ed.)Nutrição:da gestação ao envelhecimento.Rio de Janeiro:Ed.Rubio,2008.
Texto adaptado por: Gabriela da Silveira Lessa – Nutricionista Giassi Supermercados Palhoça